Latest posts
-
חטיפי שיבולת שועל חלבוניים ללא אפייה
חטיפי שיבולת שועל חלבוניים חתוכים לריבועים מדויקים, מסודרים על קרש עץ טבעי. המרקם צפוף וזהוב, עם נקודות של שיבולת שועל וחתיכות שוקולד קטנות. לידם מונחת סקופ של אבקת חלבון וכוס קטנה של חלב שקדים. התאורה בהירה ונקייה, משדרת אנרגיה, בריאות ועשייה ביתית מודעת.
-
שייק ירוק לאנרגיה לפני אימון
לפני אימון? הגוף צריך דלק טוב ⚡ שייק עם בננה, קיווי וחלבון טבעי – בדיוק האיזון הנכון בין אנרגיה, שובע וקלילות.
-
שייק ירוק לניקוי מערכת העיכול
הגוף שלך צריך ריסטארט קטן 💚 שייק קליל עם מלפפון, נענע ולימון – משפר עיכול, מפחית נפיחות ומחזיר תחושת קלילות.
-
שייק ירוק בוסט אנרגיה לבוקר
כוס שייק ירוק על רקע אור בוקר רך, ליד בננה ועלה תרד. טיפות מים על הכוס מרמזות על רעננות.
-
חטיפי שיבולת שועל ללא אפייה
מטרה: נשנוש בריא לשובע ויציבות סוכרקלוריות ליחידה: כ־120חלבון: כ־5 גרם 🥣 מצרכים (לכ־10 חטיפים): 1 כוס שיבולת שועל (אפשר עדינה או מלאה) ½ כוס חמאת בוטנים טבעית (או טחינה גולמית) 3 כפות דבש או סירופ מייפל טבעי 2 כפות אבקת חלבון וניל (לא חובה, אבל מוסיף ערך) 1 כף זרעי צ’יה או פשתן טחון 2…
-
קערת ערב מאוזנת תוך 5 דקות
5 דקות, קערה אחת, ושלום לרעב של הערב 🌿 אין צורך לבשל, למדוד או להסתבך — חלבון, פחמימה ושומן טוב, זה כל מה שהגוף צריך כדי להירגע. פשוט, צבעוני, מאוזן — בדיוק כמו שצריך להיות בסוף יום.