מוצאי שבת. השבוע החדש מתחיל, ואיתו הזדמנות חדשה ונקייה.
מה שקרה בסוף השבוע נשאר בסוף השבוע. השבוע שלך מתחיל עכשיו.
אם אכלת יותר ממה שתכננת, אם דילגת על הליכה או על אימון – זה לא הורס כלום. נזק אמיתי נגרם רק מהמחשבה ש"נהרס" ומההמשך שלו: הדיאטה של יום ראשון שמתחילה ביום חמישי. גוף שלך לא ספר את הכריך של שבת. הוא סופר התמדה.
טיפ הערב: לפני השינה כתבי לעצמך רק בחירה אחת קטנה למחר – ארוחת בוקר מזינה, כוס מים עם הקימה או 10 דקות הליכה. בחירה אחת מנצחת וזה כל מה שצריך כדי להתחיל את השבוע ברגל ימין.
שאלת הערב: מה הבחירה הקטנה איתה את פותחת את השבוע? שתפי בתגובות – ונעודד אחת את השנייה 🌿
ואם את רוצה להתחיל את השבוע עם ליווי אישי ותוכנית שמתאימה בדיוק לשגרה שלך – אני כאן: וואטסאפ 0545216426.
